睡眠時間

目覚ましを使わずに5日ほど過ごしてみましたが、
自分のベストは9時間前後の模様。
23時に寝て8時起き…来週から6時に起きるのはキツイ…。
21時就寝とかあり得ないもの。


昼寝をすると集中力が持続するとか、
仕事の能率が良いとか言われるけど、
現実的に昼寝が許される環境の職場などではなく…。